障害物レースやマッドランに適したギアを着用する

    マーガレットシュラクターは、受賞歴のある障害物であり、極端なレースの専門家であり、著述家、アスリート、トレーニングコーチです。私たちの編集プロセス マーガレット・シュラクター2019年3月28日更新

    障害物コースレース(OCR)の世界に参加する人々にとって最も厄介な問題の1つは、最初のイベントに何を着るかを考えることです。ほとんどのスポーツには一定の基準がありますが、障害物レースやマッドランのレースデイウェアは多くの人を困惑させます。試行錯誤で学ぶのではなく、従うことができるいくつかの重要なすべきこととすべきでないことがあります。

    OCRの基本ルール:綿なし

    綿とOCRは敵です。彼らは本当に同じ会場で一緒に見られるべきではありません。ただし、多くの参加者が最初のイベントに参加します コットン チーム名で飾られたシャツ。フィニッシュラインまでに、彼らは彼らが異なって選択したことを望みました。

    何故ですか?綿は素晴らしい製品ですが、濡れたら水を保持するのにも優れています。 OCRでは、非常に濡れて泥だらけになります。綿はすぐに形を失い、そのぴったりとしたシャツはあなたがそれを知る前にあなたの膝にぶら下がっています。





    綿は家に置いておき、レースのデイウェアにトップダウンのアプローチを取ります。

    帽子、サングラス、iPodを忘れる

    OCRの基本的なルールは、失ってもかまわないもので実行しないことです。すべてのレースに参加しているわけではありませんが、プラットフォームから飛び降りたり、泳いだり、濁った泥の穴やその他の障害物を通り抜けたりする必要があるレースもあります。これらのそれぞれは、あなたの頭の上または周りのアイテムを失う可能性があります。



    ジュエリーは家に置いておくか、少なくとも車の中に置いておきます。イヤリングは、土嚢やバケツの持ち運び中に引っ掛かる可能性があります。ネックレスは引っ掛かり、永遠に消えてしまう可能性があります。あなたの指輪でさえ、レースの近接で失われる可能性があります。

    ヘッドバンドは、長い髪の女性と男性に最適なオプションです。それはあなたの顔から髪を遠ざけるので、あなたはあなたの前にあるものを見ることができます。板歩きの刑をする必要がある場合は、それを保持することを忘れないでください タフマダー

    また、完全防水でしっかりと取り付けられていない限り、電子機器は家に置いておくのが最善です。多くの参加者はGoProでのランニングを楽しんでいますが、水中でそれらを保持することを忘れないでください。そうでなければ、あなたは水っぽい穴に寄付をしているかもしれません。



    右上を選択します

    多くの男性は、特にエリートや競争の激しいヒートで、シャツを完全に捨てます。トップの女性の多くは、スポーツブラだけで走ることを選びます。これは、OCRの別のルールに従います。少ないほど多くなります。装着が少なければ少ないほど、濡れたり、泥だらけになったり、引っ掛かったりする必要が少なくなります。

    すべての人がそれをすべてむき出しにするのに快適であるとは限りません、そして天気が寒いとき、シャツは絶対必要です。吸湿発散性のある生地は、優れたトップの鍵です。水は吸い上げられ、生地に保持されないようにする必要があります。

    また、ワイヤー、ロープ、またはその他の障害物に引っ掛かる可能性が少ないため、フォームフィッティングまたはコンプレッショントップが推奨されます。多くの女性は、ぴったりとしたタンクを選びます。

    あなたの服が追加の障害になるべきではないことを覚えておいてください。優れたOCRギアのトップメーカーのいくつかは CW-Xコンプレッションウェア2XUアンダーアーマー 、 と リーボック

    あなたの底は重要です

    圧縮は、優れたOCRボトムの鍵です。単独で着用する場合でも、ショーツの下で着用する場合でも、レースに適したコンプレッションショーツのペアに勝るものはありません。

    コンプレッショントップと同じように、コンプレッションボトムは湿気を逃がし、体のより敏感な部分の泥を最小限に抑え、緩いショーツやパンツのようにワイヤーに引っ掛からないようにします。

    繰り返しますが、下着であっても綿は避けてください。

    多くの男性は、コンプレッションショーツよりもショーツのペアを着用することを好みます。しかし、多くの人がだぶだぶのものを完全に放棄することを選択するので、男性がコンプレッションショーツだけでレースをするのを見るのはますます一般的です。圧縮が好きではない他の男性は、より短いランニングショーツを選びます。

    明らかな理由で、女性はコンプレッションショーツを恐れません。

    OCRの人々はあなたがどのように服を着るかを見ていません。彼らはあなたが何を成し遂げることができるかを見ています。それはすべて終わりまでに不潔になるでしょう、そしてあなたの服はあなたのレースを助けるはずです。

    レースデーにぴったりのソックス

    繰り返しますが、綿は家に置いておきます。あなたの足は濡れているでしょう、そしてそれはレースに数フィート入るとすぐに始まるかもしれません。レースが進むにつれて、彼らは濡れるだけです。あなたが暖かくて快適な何かに滑り込む必要があるときのためにレースの後のために綿の靴下を保存してください。

    よくできたウールまたは吸湿発散性のある靴下を選択してください。優れた企業には インジンジつま先ソックススマートウール 、 と ダーンタフ

    靴を忘れないでください

    あなたは古いペアを着たくなるかもしれませんが スニーカー あなたの最初のイベントに、これは恐らく悲惨に終わるでしょう。代わりに、トレッド、排水、サポートが良好な靴を選びます。

    伝統的に、ほとんどのトレイルシューズはOCRに適しています。重要なのは、ゴアテックスではなく、水はけの良い靴を見つけることです。ゴアテックスは、靴から水をはじくのに役立つ人気のある素材ですが、水を閉じ込めて排水を防ぎます。

    すべての競合他社にとって最高の靴会社の1つは イノヴェイト-8 。この英国を拠点とする会社は、フェルランニングとトレイルシューズの会社としてスタートしましたが、OCRの世界ではすぐに自社として採用されました。

    より多くのサポートをお探しの方へ サロモン また、OCR市場に参入するための優れたトレイルシューズにもなります。リーボックはスパルタンレースのスポンサーであるため、OCR用に設計された丈夫なオールテレーンシューズを持っているのは当然のことです。

    その他のギア

    他のいくつかのアイテムは、優先事項ではありませんが、最初のレースで検討する価値があります。あなたはこれらを購入する前にあなたのベルトの下でいくつかのレースを取得したいかもしれませんが、それらは考えるべきものです。

    多くのレーサーは、下肢または腕のいずれかに圧縮スリーブを選択します。これらは、障害物を這うときに岩や根に対する保護の層を提供します。それらはまた、循環を助け、けいれんを減らすことができる圧縮を提供します。

    長いレースなら、 水分補給 同様に必要になるかもしれません。コースでレース用燃料を運ぶ方法はたくさんあるので、選択肢を検討してください。コースに水が供給されているかどうかも確認できます。

    手袋は、多くのレーサーが障害物を登るときに持っているのが好きなもう1つのアイテムです。それらは必須ではなく、多くの競技者はそれらを着用しないことを選択します。

    最後に、着替えを完全に持参することを忘れないでください。そうしないと、泥だらけで冷たい乗り物が家に帰ってしまう可能性があります。

    全体として、レースに出かけるときは、キーをバッグチェックに置いたままにし、防水スポーツを着用してください 日焼け止め 、 楽しんでね。イベントの前に少し準備をしておくと、初めてでも50回目でも、素晴らしい体験ができます。